Курсы инструкторов тренажерного зала
Обучение инструкторов тренажерного зала состоит как из теоретической так и из практической части, но акцент будет идти именно на практику. Для нас важно, что бы наши выпускники после прохождения курсов инструкторов тренажерного зала получили весь необходимый багаж знаний для начала работы и могли применить полученные знания на практике.
С вами будут работать лучшие тренера-методисты с многолетним опытом работы и преподавания, что позволит быстро усвоить программу обучения и стать настоящим профессионалом своего дела.
После окончания курсов тренеров тренажерного зала вы получите конспект, которым сможете пользоваться на протяжении многих лет.
Данный курс можно пройти как офлайн в одном из наших фитнес клубов так и дистанционно в режиме онлайн.
Программа курса
1.Физиология, анатомия, биомеханика спорта;
- суставы и их функции;
- группы мышц и их функций;
- биомеханика упражнений;
- предупреждение травм
- восстановление после травм;
2.Различные методики проведения тренировок для инструкторов тренажерного зала;
- периодизация в тренировочном процессе;
- сплит тренировки;
- многосуставные упражнения и свободные веса;
- изолированный тренинг;
- тренировки на развитие силы;
- пирамида 5Х5;
- количество повторов и сетов в тренинге;
- предварительное утомление мышц;
- развитие отстающих мышц;
3.Программы питания;
- программа питания для набора мышечной массы;
- программа питания для снижение веса;
- программа питания в период сушки
4.Обучение инструктора тренажерного зала составлению программ для достижения целей клиента;
- индивидуальная программа для набора мышечной массы;
- индивидуальная программа для снижения жировой массы
5.Отношения с клиентами и професианолизм;
6.Прием спортивного питания;
- приёма протеина и его разновидности;
- особенности приёма гейнера;
- правила приёма жиросжигателей и их разновидность;
- правила приёма аминокислот и их разновидность
7.Тренировки для мужчин и женщин; Тренировки людей разного возраста;
- методология построения индивидуальной программы для девушек;
- методология построения индивидуальной программы для мужчин;
- методология построения индивидуальной программы для подростков;
- методология построения индивидуальной программы для пожилых людей
8.Техника выполнения упражнений, самые распространенные ошибки. Оборудование тренажерного зала;
- техника выполнения базовых упражнений;
- техника выполнения изолирующих упражнений;
- техника выполнения упражнений на тренажёрах;
- техника выполнений аэробных упражнений;
Продолжительность: 16 часов, занятия проходят индивидуально
Форма обучения:
- offline
- online
Стоимость: Акция 2600 грн.
После прохождения курса обучения выдается сертификат + трудойстройство.
Сертификат выдается на украинском и английском языке, что позволяет работать за границей.
